子どもたちの冬休みが終わって、少しずつ通常モードへ。
一昨日〜今日のふりかえり
・仕事が増えそう
一般事務の仕事を始めて半年。ルーティン業務に加え、上司の仕事を振られ始めています。
なんだか忙しくなってきました。たまーに「やることないぞ」という時間もあるから、暇よりいいかな。
・お菓子を食べなかった
昨日はダイエットを意識して、毎日食べていたお菓子を食べるのをやめてみました。すると、なぜか妙にイライラ。
なぜイライラしたのか気になってググってみると、「砂糖依存症」という言葉が出てきました。甘いものを食べないと落ち着かなかったり、疲れやすくストレスを感じると甘いものを食べたくなったり、甘いものを食べると気分が落ち着いたり…。
やばい。わたし完全に依存してる！
砂糖の摂りすぎは、太る以外にも害があるようです。癒しを求めて食べていた甘いものが、実は逆効果だったとは。
体のためにも、甘いものは控えようと思います。
砂糖を控えるのは体に良いし、ダイエットにもなるし、お菓子を買わないことで節約にもつながる！
・病院に行った
喉の違和感の原因を調べるために受けたエコーの結果を聞きに行きました。甲状腺は異常はなし。でもやっぱり違和感があるので、次は胃カメラをすることになりました。
なにも異常がなくても、ストレスなどで違和感が起こることがあるとか。ストレス…心当たりあるなぁ。
念の為に受ける胃カメラ。これで何も見つからなければストレス決定で、仕方がないと受け入れ、ストレス解消に努めようと思います。
・顔周りの髪をセルフカット
髪をくくったとき、顔周りの髪を少し出すと良い感じになるという情報を得て、早速顔まわりの髪を少しカットしました。短くした髪を下ろしてオイルをつけると、確かにキュッと束ねてしまうよりも今っぽい。
今日やること！
もうすでに夕方ですが、勉強・甘いものを食べない・腹八分目を意識する。すきま時間に筋トレも頑張ろうと思います。
